Аквариумная психотерапия: правила и факты

Наблюдение за рыбками в аквариуме способствует релаксации и заряжает позитивом – это ни для кого не секрет. Положительные эффекты созерцания жизни аквариумного мира имеют мощное научное обоснование, и при имеющейся возможности опытные психотерапевты активно пользуются этим способом психологической разгрузки в своей практике. Однако для того чтобы аквариумная терапия работала, необходимо следовать определенным правилам.

Здесь важны все нюансы, начиная от грамотного размещения, размера и формы емкости и заканчивая подбором освещения, декораций, состава и количества обитателей.

За аквариумом для релакса – к профессионалам

Поэтому если вы ставите перед собой цель заказать аквариум и получить безупречно работающий инструмент для создания уголка психологической разгрузки в кабинете психотерапевта, офисе интенсивно работающей компании, детском учреждении, дома или в любом ином месте, всегда обращайтесь к профессионалам. В этом случае ваш искусственный водоем будет успешно справляться со своими задачами.

• Аквариумная психотерапия полезна и дома, и на работе Наблюдение за рыбами, движением пузырьков воздуха и листьев водной растительности дома позволяет расслабиться после тяжелого рабочего дня, зарядиться энергией, реализовать свой творческий потенциал. Наличие аквариума в офисе в разы повышает работоспособность сотрудников, создает благоприятный микроклимат в коллективе и способствует повышению эффективности бизнеса.
• Факты: В Соединенных Штатах Америки ученые сравнили показатели работы двух организаций, характер и объем деятельности которых были приблизительно одинаковыми. В офисе одной из компаний стоял аквариум, в офисе другой – нет. Производительность труда организации, в офисе которой был аквариум, оказалась на 30% выше. Также в течение нескольких лет в США наблюдали за владельцами домашних аквариумов, оценивая их успехи в работе и личной жизни. Статистка показала, что более 50% аквариумистов ощущали себя успешными и состоявшимися людьми, а каждый третий из них достиг впечатляющих результатов в профессиональной деятельности.

Размер, место и количество имеют значение

Чтобы аквариум настраивал на релаксацию и позитив, он должен постоянно быть в поле зрения сотрудников и посетителей. Эта задач успешно решается за счет размещения в центре помещения. Не нужно также забывать и о размерах – как самой конструкции, так и обитателей подводного мира. Маленький аквариум, «задвинутый» в укромный угол рядом с входной дверью, мелкие рыбы и растения не только не привлекут внимание сотрудников и посетителей, особенно в большом многолюдном зале ожидания или фойе, но и вообще могут остаться незамеченными.

Место установки аквариума, габариты конструкции и размер рыб имеют значение

Есть и еще одно условие, неочевидное для непосвященных: рыб в аквариуме должно быть много.

• «Густонаселенный» аквариум лучше подходит для релаксации Существуют виды рыб, комфортно чувствующие себя в одиночестве или в маленькой группе из несколько особей. Небольшое сообщество ярких, красивых, крупных аквариумных обитателей может смотреться очень эффектно. Однако для психотерапевтических целей лучше подойдет аквариум, заселенный стайками рыб различных видов.
• Факт: Английские психотерапевты провели исследование с двумя группами пациентов, обратившихся к ним за помощью вследствие различных проблем, которые развились на фоне хронического стресса. Одна группа наблюдала за аквариумом с небольшим количеством рыб, другая – за аквариумом, населенным многочисленными обитателями. Прочие условия эксперимента были аналогичными. Опыт позволил установить, что увеличение числа рыб усиливает терапевтический эффект: чем больше и разнообразнее «население» аквариума, тем лучше и быстрее наблюдение за ним влияет на душевное состояние человека.

Не забываем про окружающую обстановку и лечим душу вместе с телом

Наблюдать за обитателями домашнего аквариума лучше всего с удобного кресла или дивана. При встраивании искусственного водоема в окружающее пространство необходимо учесть этот момент.

Наблюдать за рыбами в аквариуме лучше всего с удобного кресла или дивана

Размещая аквариум в релаксационной зоне, опытный аквадизайнер также обязательно изолирует его от декоративных предметов интерьера, которые способны отвлечь внимание человека, стремящегося погрузиться в завораживающий мир «по ту сторону стекла».

И не нужно считать, что аквариумная терапия нужна только людям, испытывающим психологический дискомфорт. Помимо психотерапевтов, врачи самых различных специальностей нередко советуют своим пациентам обзавестись аквариумом.

• Аквариум врачует не только душу, но и тело Постоянное испарение воды в помещении способствует увлажнению воздуха, что благоприятно влияет на органы дыхания. Продуманное сочетание окраски обитателей аквариума с зеленой цветовой гаммой аква-пейзажей вызывает повышение аппетита. Наблюдение за движением водной растительности и рыб помогает быстро расслабить зрительные мышцы, что особо важно при интенсивной работе за компьютером и с документами. Всего 20-30 минут созерцания подводного мира приводят к снижению повышенного давления и нормализации ритма сердечных сокращений.

Аквариумная терапия – путь к душевному и физическому здоровью

• Факт: Влияние аквариумной терапии на физическое состояние человека оценивали британские ученые-физиологи совместно со специалистами крупнейшего национального аквариума «Нешнел Марин». Для исследования были приглашены добровольцы, имеющие проблемы с сердцем и сосудами. Эксперимент подтвердил, что наблюдение за рыбами приводило к объективному стойкому улучшению состояния испытуемых, сопровождавшемуся снижением давления и частоты сердечных сокращений, уменьшением количества экстрасистол.